Lo perjudicial que puede ser ingerir comidas altas en grasa y azúcar

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  • SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Durante esta época navideña, tendemos a comer alimentos cargados de sal y otras especies que suelen ocasionar retención de líquido en nuestro cuerpo.

    Por eso, es importante que durante todas estas cenas y almuerzos, nos mantengamos bien hidratados.

    Frituras, comidas altas en grasa y azuzar son los principales alimentos que ingerimos durante nuestra cena de noche buena. Todos estos pueden provocar retención de líquido en tu cuerpo, lo que hará que te sientas hinchado, con unas libras de más y hasta cansado.

    Son varias las causas que pueden provocar esta acumulación de líquidos en el cuerpo. Entre ellas se encuentran:• Mala alimentación

    • Pasar muchas horas de pie o sentada
    • Seguir un estilo de vida sedentario
    • Cambios hormonales como el embarazo o la ovulación.
    • Consumo de determinados medicamentos

    Sin embargo, una de los factores principales que ocasionan este padecimiento es la falta de hidratación y líquido que ingerimos.

    El agua nos ayudara en la depuración del organismo para eliminar las toxinas y reestablecer el equilibrio hídrico del organismo.

    Recuerda, que nuestro cuerpo está compuesto cerca de 70 por ciento de agua, por lo que este líquido es esencial para sentirnos bien y activos.