September 22, 2020

País Distinto Press

¡La Verdad Hecha Palabra!

Evitar el cáncer de colon (receta naturales)

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), que es parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), anunció a finales de 2015 que la carne procesada puede causar cáncer colorrectal en humanos, clasificándolo como carcinógeno del Grupo 1.

El cáncer colorrectal afecta el colon y el recto y es el tercer cáncer más común diagnosticado en los EE. UU. Se predice que en 2016, este cáncer afectará a más de 95,000 personas, mientras que a más de 39,000 se le diagnosticará cáncer de recto.

Además de ayudar a formar, almacenar y eliminar los desechos, su colon contiene miles de millones de bacterias, un equilibrio saludable que es esencial para una salud óptima.

A pesar de que este tipo de cáncer es la segunda causa de muerte por cáncer en los Estados Unidos, es prevenible y solo del 5 al 10 por ciento de los casos de cáncer se deben a defectos genéticos. El 35 por ciento de las muertes relacionadas con el cáncer pueden deberse a la dieta, otro 30 por ciento al tabaco, el 20 por ciento a infecciones y el resto a otros factores ambientales, como la exposición a la radiación, el estrés, los niveles de actividad física y la contaminación ambiental.

Según el Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer (AICR), un tercio de los casos de cáncer más comunes en los Estados Unidos se pueden prevenir con una dieta saludable, siendo físicamente activo y manteniendo un peso saludable. Existe una probabilidad del 50% de prevenir el cáncer colorrectal a través de estos métodos. Aquí están algunas:

Consumir frutas y verduras tanto como sea posible. Las verduras son ricas en antioxidantes y otros compuestos que combaten enfermedades que son muy difíciles de obtener en cualquier otro lugar, como el magnesio. Según los resultados de un metanálisis, un aumento de 100 miligramos en la ingesta de magnesio disminuirá el riesgo de tumor colorrectal en un 13 por ciento, mientras que el riesgo de cáncer colorrectal disminuirá en un 12 por ciento.

Se observó que los efectos anticancerígenos del magnesio pueden estar relacionados con su capacidad para reducir la resistencia a la insulina. Además, los fitoquímicos pueden reducir la inflamación y eliminar los carcinógenos, mientras que otros regulan la velocidad a la que se reproducen sus células, eliminan las células viejas y mantienen el ADN.

Las verduras también son una gran fuente de fibras dietéticas. Muchos estudios han confirmado que las personas con mayor ingesta de vegetales tienen tasas de cáncer más bajas.

El sulforafeno, que se puede encontrar en las verduras crucíferas, es un derivado natural del sulforafno que puede suprimir el crecimiento de los tumores derivados del cáncer de colon.

Las ciruelas secas pueden disminuir su riesgo de cáncer de colon al desarrollar sus bacterias intestinales.

Aumenta tu ingesta de fibra dietética. Está relacionado con la reducción del riesgo de cáncer colorrectal, particularmente el adenoma colorrectal incidente y el cáncer de colon distal. Por cada 10 gramos de fibra que agregue a su dieta diaria, su riesgo de cáncer de colon disminuye en un 10 por ciento.

Según un estudio de 2005, las ciruelas secas “alteraron favorablemente los factores de riesgo de cáncer de colon” en ratas, posiblemente debido a su alto contenido de fibra dietética y polifenoles.

Otras excelentes fuentes de fibra son la cáscara de semillas de psyllium, semillas de lino, semillas de cáñamo y semillas de chia.

Según un estudio publicado en la revista Gut, las personas con niveles más altos de vitamina D tenían menos probabilidades de desarrollar tumores colorrectales. Esto puede deberse al hecho de que la vitamina D es beneficiosa para su sistema inmune.

“La evidencia sugiere efectos protectores de la vitamina D y la inmunidad antitumoral sobre el riesgo de cáncer colorrectal.

Las células inmunes en el microambiente tumoral pueden convertir 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D] [vitamina D] en 1α, 25-dihidroxivitamina D3 bioactiva, lo que influye en las células neoplásicas e inmunitarias

… El nivel alto de plasma 25 (OH) D se asocia con un menor riesgo de cáncer colorrectal con reacción inmune intensa, apoyando el papel de la vitamina D en la inmunoprevención del cáncer a través de la interacción tumor-huésped “.

Algunas de las maneras en que puede obtener esta vitamina son la exposición al sol regularmente, el uso de una cama de bronceado de alta calidad y / o la suplementación con un suplemento de vitamina D3 puede llevar sus niveles de vitamina D al rango óptimo de 50-70 ng / ml.

Evita las carnes procesadas. Son carnes que se conservan al ahumar, curar, salar o agregar conservantes químicos como tocino, jamón, pastrami, salami, salchichón, salchichas y hamburguesas (si se han conservado con sal o aditivos químicos) y más . Especialmente problemáticos son los nitratos que se agregan a estas carnes como conservante, colorante y saborizante. Estos nitratos se convierten con frecuencia en nitrosaminas, que se asocian con un mayor riesgo de ciertos cánceres. AICR advierte que “no hay un umbral seguro” para comer carnes procesadas.

Comer más carne roja aumentará el riesgo de cáncer colorrectal en un 24%, advierten los investigadores. La carne en sí misma no es el problema, sino la forma en que se cocina y la fuente de donde proviene. La carne de vaca alimentada con pasto, por ejemplo, contiene compuestos que combaten el cáncer. Los animales CAFO generalmente son alimentados con granos contaminados con glifosato. El glifosato es el ingrediente activo en el herbicida Roundup, puede tener un impacto perjudicial sobre las bacterias intestinales saludables y es cancerígeno. Además, la carne roja cocida a altas temperaturas (como asada o frita) también puede contener subproductos de cocción carcinogénicos como aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP).

Si le gustan las carnes rojas, vaya solo a las carnes de pasto criadas orgánicamente y cocínelas solo ligeramente (raro, no bien hecho).

El ejercicio regular puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de colon. Según un estudio, los hombres y las mujeres físicamente activos tienen entre un 30 y un 40 por ciento menos de posibilidades de desarrollar cáncer de colon en comparación con las personas inactivas.

En primer lugar, el ejercicio reduce los niveles de insulina, y esto juega un papel importante en la reducción del riesgo de cáncer. El ejercicio desencadena la apoptosis y mejora la circulación de las células inmunes en la sangre.

Cuida tu peso Numerosos estudios han confirmado que la obesidad está relacionada con un mayor riesgo de una docena de cánceres diferentes, incluido el cáncer de colon. Un estudio de 2014 analizó datos de más de 5 millones de personas mayores de 16 años, cada aumento de 11 libras en el peso corporal se asoció con un mayor riesgo de 10 tipos de cáncer. Cuando se trata de prevenir el cáncer, es especialmente importante perder el exceso de grasa abdominal, ya que la grasa abdominal está relacionada con un mayor riesgo de cáncer de colon, independientemente de su peso corporal.

Demasiado alcohol y cigarrillos aumentan el riesgo de cáncer colorrectal. Aunque es mejor eliminar por completo el alcohol, una copa de vino de 5 onzas, una cerveza de 12 onzas o 1 onza de licor fuerte, con una comida, por día se considera una cantidad normal y segura. En cuanto a fumar, no existe la “cantidad segura”, por lo que es mejor dejarlo.

Se ha demostrado en muchos estudios de laboratorio que el ajo puede eliminar las células cancerosas. A saber, las mujeres que regularmente comían ajo (junto con frutas y verduras) tenían un riesgo 35 por ciento menor de cáncer de colon. Además, entre las personas con formas inoperables de cáncer colorrectal, hepático o pancreático, tomar un extracto de ajo envejecido durante seis meses ayudó a mejorar la función inmune.

Si decides agregar ajo crudo en tu dieta, el clavo fresco debe ser triturado o picado para estimular la liberación de una enzima llamada aliinasa, que a su vez cataliza la formación de alicina.

Es aconsejable que los hombres y mujeres mayores de 50 años se realicen exámenes de detección de forma regular mediante sigmoidoscopía flexible cada cinco años o mediante colonoscopia cada 10 años, ya que pertenecen al grupo de alto riesgo de cáncer colorrectal. Los ultrasonidos también han demostrado ser valiosos. Si se encuentran pólipos en sus etapas iniciales, su médico puede simplemente cortarlos en ese momento. Entonces, una colonoscopia no es solo una herramienta de diagnóstico, sino que también puede servir como intervención quirúrgica. Pero tenga en cuenta que una de cada 350 colonoscopias causa un daño grave. La tasa de mortalidad es de aproximadamente uno por cada 1,000 procedimientos. Además, alrededor del 80 por ciento de los endoscopios se limpian con Cidex (glutaraldehído), que NO esteriliza adecuadamente estas herramientas.

Aquí hay 15 formas más de reducir el riesgo de cáncer colorrectal:

  • Elimina las bebidas azucaradas como la soda y corta el azúcar de tu dieta
    Camine más, intente tomar 10.000 pasos al día.
  • Consumir té verde. Es rico en epigalocatequina-3-galato (EGCG), un polifenol catequina que combate el cáncer.
  • Coma brócoli al vapor.
  • Consumir nueces de Brasil. Son una excelente fuente de selenio, un mineral que es especialmente beneficioso para reducir el riesgo de cáncer de próstata, colorrectal y pulmón.
  • Comer alcachofas; son ricos en silimarina, que es un antioxidante que puede reducir el riesgo de cáncer de piel.
  • Obtenga exposición al sol regularmente. Aumentará sus niveles de vitamina D.
  • Marque su carne con especias, cerveza o vino, lo que puede reducir la formación de sustancias que causan cáncer cuando lo cocina.
  • Coma algunos “almidones resistentes” (como los plátanos verdes), que actúan como fibra en su cuerpo.
  • Pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon a partir de una dieta alta en carnes rojas.
  • Normalice su proporción de grasas omega-3 a grasas omega-6 tomando un aceite de krill de alta calidad y reduciendo la ingesta de aceites vegetales procesados, como el maíz, la soja y la canola.
  • Dormir en completa oscuridad; la luz por la noche suprime la producción de melatonina en su cuerpo, que tiene efectos anticancerígenos.
  • Come cebollas. Contienen quercetina que combate el cáncer; La quercetina inhibe el crecimiento de las células cancerosas de los tumores de mama, colon, próstata, ovario, endometrio y pulmón.
  • Evite las toxinas ambientales, incluido el percloruro de quimioterapia para la limpieza en seco causante de cáncer (percloroetileno).
  • Evite las papas fritas y papas fritas, que pueden contener altos niveles de acrilamida que causa cáncer (un compuesto que se forma cuando los alimentos se cocinan a altas temperaturas).
  • Coma verduras fermentadas; son excelentes para la salud intestinal y el proceso de fermentación involucrado en la creación de chucrut produce compuestos que combaten el cáncer como isotiocianatos, indoles y sulforafano.
Shares